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基礎代謝とは、体温を維持したり、内臓を動かすのに必要なカロリー。
ラーメン大好きです。でも太るからスープはできるだけ残すようにしてますが。 カロリー摂取を抑えるのが問題。 そうすると脂肪細胞に蓄えられることとなり、体脂肪の増加につながるのです。 血糖値をあげてしまうような食品は避ける必要があります。 それこそ体に大きな負担がかかります。 ダイエットの苦痛は食事制限ですよね。 理想的な時間に食事はムリ。 体の循環が悪くなり、痩せにくくもなります。 [PR]特選養麗健茶 PR |
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