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ダイエット＝体重を減らすこと
運動すると食欲が湧いてきちゃいます。 体内にはいった糖はインシュリンの働きにより、基本代謝としてエネルギーに変換されます。 デザートの誘惑に弱いのです。 ダイエットは体も気持ちも元気でないと続かないんです。ダイエット法が間違っているから？？？ 炭水化物を食べない、あるいは少なくする生活は長く続けられません。 食事制限なんてムリ。 食事の仕方を変えることで体脂肪が燃えやすくし [PR] PR |
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