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やっぱ、脂肪が燃焼し易い体質へと変わらないと、ダイエットの繰り返しですね。
モデルさんも、頑張ってダイエットしているんでしょうね。 何をやっても途中でしんどくなって断念していました。 女性の最適な体脂肪率は、20％くらい？でしょうか。 血糖値が上がる食品の代表格といえば、やはり炭水化物です。 毎日１時間ウォーキングして、１週間で１００グラムしか減らない。 リバウンドする可能性が高いとも言われています。 中年太りになると、とても痩せ難くなります。 基礎代謝がアップします。 [PR] PR |
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