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基礎代謝とは、体温を維持したり、内臓を動かすのに必要なカロリー。
基礎代謝を高め、体質その物をカロリー消費し易くしてしまう。 脂肪は非常時に、もし足りなくなった時の為に使おうと身体が勝手に溜め込むんですね。 つまり、血糖値が急上昇することを抑えることができれば、インシュリンの分泌を抑えることができます。 現在では、食事を３食バランス良く摂る事が、最も痩せ易い体質を作る。 ダイエットを行うにあたって、白米やパン等の主食は一切食べないなんていう人もいます。 しかし、少しなら大丈夫かとほったらかしにしておけば後で本当大変です。 身体の新陳代謝を活発にして、脂肪を燃やす。 食事の摂り方によって、食べても太らない身体に体質改善するだけです。 [PR]ダイエット PR |
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